Mente & Foco

19ª Edição

Título: A fome que nenhum prato saciará: entendendo a conexão emocional profunda com a comida.

Sabe aquele momento em que você abre a geladeira sem fome?

Ou quando come rápido demais, tentando preencher um vazio que nenhum alimento consegue saciar?

Ou ainda, quando sente culpa logo depois, perguntando-se por que não conseguiu parar?

Isso não é apenas sobre comida.

É sobre afeto, sobre carência e sobre emoção.

É sobre tentar acalmar no corpo uma dor que nasceu na alma.

Muitas pessoas que atendo chegam dizendo:

“Eu sei o que fazer, mas não consigo.”

E eu sempre digo: não é falta de força de vontade  é excesso de sofrimento não acolhido.

A comida, nessas horas, vira companhia, anestesia, descanso e distração.

Ela aparece quando faltam palavras, quando o dia pesa e quando a solidão aperta.

Ela vira um jeito silencioso de pedir colo para si mesma.

Por isso, quando falamos de relação emocional com a comida, não estamos falando só de dieta.

Estamos falando de histórias. De marcas. De memórias.

De tudo o que você aprendeu (ou não) sobre cuidado, prazer e merecimento.

E a boa notícia é: existe caminho para ressignificar essa relação.

Com compaixão, com presença e com pequenos passos.

Sem violência contra o próprio corpo. Sem guerra com a própria mente.

Se você sente que essa fome emocional te acompanha, respira.

Você não está sozinha.

E não precisa lidar com isso em silêncio.

A jornada não é para “controlar” a comida,

mas para entender o que de verdade está pedindo atenção dentro de você.

E aproveito para contar que neste fim de semana estarei em Curitiba, participando da 2ª Imersão em Psicologia da Obesidade e Transtornos Alimentares, um momento precioso de aprendizado e troca para seguir acolhendo ainda melhor quem me procura.

Giovana Mendes

Psicóloga | CRP 06/213988

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Transtornos Alimentares

Rua Dr. Alvim, 825 – São Dimas

Base – Espaço de bem-estar e saúde

📞 (19) 99665-6860

📱 @giovana_mendees