Quando menos é mais!

     Bom dia, caros leitores! Saúde e paz a todos!

     Faz bastante tempo que não escrevo, exatamente dois meses! Férias longas, mas necessárias. E é sobre isto que gostaria de refletir com vocês.

     Sei que nem todos podem parar as suas atividades por dois meses, sei que isto é uma exceção! Porém, senti uma necessidade muito grande de me recolher e descansar. Não fiquei de “pernas para o ar” o tempo todo, mas me permiti não ter horários fixos, nem obrigações muito rígidas com horários. E por quê?!

     Eu não estava exausta, mas estava precisando estar comigo e é sobre isto que gostaria de falar com você que me lê!

     Quantas vezes na sua rotina diária você se permite silenciar, pausar, diminuir o ritmo apenas para se perceber?

     Com qual frequência você se aquieta, respira tranquila e conscientemente e percebe quais são suas reais necessidades naquele momento, sejam elas físicas ou emocionais?

     Você reserva momentos em sua rotina semanal para desfrutar de momentos prazerosos como ver um filme, bordar, pintar, cozinhar, tirar uma soneca etc?!

     Há quanto tempo você não fica um longo tempo em silêncio, apenas aproveitando, sentindo e contemplando o local onde está?

     Essas situações, que elenquei acima por meio de perguntas a você, permitem que nosso cérebro e nossos sistemas físicos – neuro motor, psico-endócrino e outros – se renovem, se reorganizem e nos tragam mais bem-estar.

     Além disso, auto-observar-se é fundamental para fazermos escolhas saudáveis, coerentes e mais acertadas do que quando não paramos porque “parar é sinônimo de perda de tempo” como muitos, equivocadamente, dizem.

     A arte de contemplar amplia nossa percepção sobre o mundo, as pessoas e os acontecimentos, ampliando nosso discernimento a respeito da Vida.

     Por isso, quero dizer a você que me lê, que nada é mais importante do que sabermos de nossas próprias necessidades, sejam físicas ou psicológicas. Sem isso, vivemos como um trem cujo rumo é determinado aleatoriamente e não por nossos desejos e ideais, como se não soubéssemos porque estamos naquele rumo! E isto traz consequências que podem ser muito desagradáveis e difíceis. Porque tudo traz consequências...

     Trabalhei muito menos do que normalmente faço nestes dois meses, porém, recuperei minhas energias e pude determinar com muito mais clareza o que quero para mim pelos próximos meses, para este ano que ainda está começando e de forma muitíssimo mais coerente com minha essência. É o que também desejo a você!

     Paz e Bem a todos aqueles que sabem que sua Vida é preciosa e necessita ser cuidada!

Bia Mattos

Psicóloga CRP 06/29269